成功体験
2012年01月27日
小さなことでも構いませんが、負担に感じることや困難なことに立ち向かい努力した結果、達成できたとします。
そんなときになんとも言えない清清しい喜びをじんわりと感じた経験が誰にでもあるのではないでしょうか。
そのとき脳はドーパミンという神経伝達物質を放出しているそうです。
ドーパミンは脳が与える報酬物質と言われており、これが放出されればされるほど、快感を覚えるのだそうです。
そして脳はその時の快感を再現したいと思う、さらに効率よく得たいと思う。
その結果、同じ行動に対して新たな神経回路が作り上げられ、その行動が上達するそうです。
つまり人が成長する、成功するためにはチャレンジと乗り越える目標と努力するという行動が必要なのです。
まずは小さなことに取り組んで達成しましょう。
そして達成できた喜びを感じましょう。
ふんわりと暖かく晴れやかな感覚を感じることができたなら、あなたはさらに高い壁を越えられるようになるでしょう。
もうひとつ興味深い話に、「夢を紙に書くと実現する」ということがよく言われています。
必ずということではないと思いますが、格段に実現しやすくなると考えています。
まず夢を紙に書く時点で、その人は行動を起こしていることになります。
願うことと行動することは天と地ほどの違いがあります。
ゼロは何回足しても何倍してもゼロのままですが、「１」なら確実に大きく育てられます。
また夢を紙に書くことで目に見える形になります。
記憶にも残るでしょう。
そうすると、ふとした時にアイデアが浮かんだり、気づかないうちに達成のために何をしたらいいかを想像していたりします。
確実にあなたの人生が実現に向けて動き出しているのです。
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